Tabella guida completa per l'allenamento del corpo, esercizi a casa con istruzioni passo passo

Marchio: Auroscent
Colore: Multicolore
Materiale di copertura: Carta
Anno modello: 2025
Formato: Organizzatore

- Allenamento completo: include 15 esercizi essenziali per glutei, gambe, schiena e addominali, con illustrazioni dettagliate e istruzioni dettagliate per una forma corretta (lingua italiana non garantita)
- VARIETÀ DI ESERCIZIO: include movimenti di rafforzamento della forza come squat, stacchi da terra e file, oltre a esercizi focalizzati sul core come assi e scricchiolii
- Istruzioni chiare: ogni esercizio viene fornito con indicazioni dettagliate del modulo e descrizioni dei movimenti per garantire una tecnica corretta e massimizzare i risultati
- Sezioni organizzate: la tabella degli allenamenti è divisa in tre aree principali: glutei, gambe, schiena e addominali, per un facile riferimento e un allenamento strutturato
- Guida visiva: illustrazioni professionali dimostrano il corretto posizionamento e i modelli di movimento per ogni esercizio, rendendolo perfetto per principianti ed utenti esperti