Ducomi Twister - Molla di resistenza flessibile per manubrio e prolunga sul petto - Braccio di trazione per attrezzature fitness per casa, palestra, barra per uomo e donna - rafforzamento muscolare

Marchio: Ducomi
Peso articolo: 1,35 Chilogrammi
Colore: Nero
Materiale: Lega di acciaio
Peso massimo raccomandato: 50 Chilogrammi

- Il POWER TWISTER, a volte chiamato anche manubrio pieghevole a molla, o estensore a molla, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie, coperture in gomma o plastica, alle estremità.
- Lo SPRING BAR è uno strumento economico e facile da trasportare perché ha una lunghezza abbastanza corta - da 70 a 75 cm.
- Molto utile per allenare i tuoi bavaglini e non solo, ovunque tu sia. Alcuni degli esercizi che vedremo sono almeno efficaci quanto quelli eseguiti con macchine costose e voluminose che si trovano comunemente in palestra.
- BAR-PULL - Fissare la barra dalle maniglie, quindi sollevarla sopra la testa, quindi piegare i gomiti per portare lo strumento dietro la testa. A questo punto, per portare i gomiti davanti a te, attaccare le estremità della barra in modo che si uniscano dietro la testa. Tenere la posizione per tre secondi prima di rilasciare lentamente la tensione. Eseguire 3 x 10 ripetizioni di tiro a barra.
- Curve verso il basso - Pianificano una presa della barra di fronte a te, ma con i palmi delle mani verso il basso. Girare i polsi e piegare leggermente i gomiti per spingere efficacemente verso il basso con entrambe le mani e cercare di avvicinare le estremità della rotazione elettrica il più possibile. Tenere la flessione per tre o quattro secondi prima di tornare alla posizione di partenza. Completa 3 serie di 10 ripetizioni.