Ducomi Twister Molla di resistenza flessibile, manubrio prolunga toracica, braccio di trazione per attrezzature fitness per casa, palestra, barra per uomo e donna, rinforzo muscolare

Marchio: Ducomi
Peso articolo: 1 Chilogrammi
Colore: Nero
Materiale: Lega di acciaio
Peso massimo raccomandato: 30 Chilogrammi

- Il POWER TWISTER, a volte chiamato anche manubrio pieghevole a molla, o estensore a molla, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie - rivestite in gomma o plastica - alle estremità.
- SPRING BAR è uno strumento economico e facile da trasportare perché ha una lunghezza abbastanza breve, da 70 a 75 cm.
- MOLTO UTILI per allenare i tuoi pettorali, e non solo, ovunque tu sia. Alcuni degli esercizi che vedremo sono almeno efficaci come quelli eseguiti con macchine costose e ingombranti che si trovano comunemente in palestra.
- BAR-PULL - Afferrare la barra per le maniglie, quindi sollevarla sopra la testa, quindi piegare i gomiti in modo da portare lo strumento dietro la testa. A questo punto, per portare i gomiti davanti a te, unire le estremità della barra in modo che si uniscano dietro la testa. Tenere la posizione per tre secondi prima di rilasciare lentamente la tensione. Eseguire 3 x 10 ripetizioni di tiraggio della barra.
- Curve verso il basso - Pianificano una presa della barra davanti a te, ma con i palmi delle mani rivolti verso il basso. Ruotare i polsi e piegare leggermente i gomiti per spingere efficacemente verso il basso con entrambe le mani e cercare di avvicinare le estremità del twister elettrico il più possibile. Tenere premuto il push-up per tre o quattro secondi prima di tornare alla posizione di partenza. Completa 3 serie di 10 ripetizioni.